初心者必見!ダイエットしたい女性におすすめの筋トレブログ10選!


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この記事では女性におすすめの筋トレブログを厳選してお伝えします。筋トレやダイエットを頑張ろうと思っても、なかなか一人では継続できない…。

そんな人におすすめのブログを10つ紹介しますので、筋トレやダイエットへのモチベーションアップに役立ててみて下さいね!

女性におすすめの筋トレブログ①:こまちのダイエット成功手帳

筆者 30代ワーキングマザー
実績 仕事・育児・家事に追われながらダイエット成功
更新頻度 2日に1回程度
主な内容 筋トレのメニュー、食事内容、ダイエット体験談など
備考 パーソナルトレーナーの資格取得に向けて勉強中

30代ワーキングマザーのダイエットブログです。ジムで筋トレに取り組んでいる様子や、おすすめの書籍の紹介など内容は盛りだくさん。

脱・デブしたというこまちさんのリアルな体験談は筋トレの励みになること間違いなし!

パーソナルトレーナーのライセンス取得中ということなので、記事の内容も信頼できますよね。

https://ameblo.jp/komachi-diet

女性におすすめの筋トレブログ②:アラフォー女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのブログ

筆者 アラフォー女性
実績 130日間で5.6kgのダイエットに成功
更新頻度 ほぼ毎日
主な内容 体重や体脂肪率の変化、食事など
備考 具体的な筋トレメニューの記述は少ない

ほぼ毎日更新されているこちらのブログ。はちこさんというアラフォー女性のダイエットブログです。

ジムに行って筋トレをした話や、食事の内容などがリアルに書かれています。

体重や体脂肪率もほぼ毎日更新されているので、ダイエットや筋トレに取り組む際の励みになるはずですよ!

https://ameblo.jp/d150525

女性におすすめの筋トレブログ③:石川春奈のブログ

筆者 20代女性(パーソナルトレーナー)
実績 指導実績多数あり
更新頻度 不定期
主な内容 クライアントの実績、食事や筋トレについて
備考 筆者自身も2ヶ月で15kgのダイエット成功経験あり

パーソナルトレーナー石川春奈さんのブログです。ご自身のダイエット体験談やパーソナルトレーニング受講者の声などが記載されています。

トレーナー側の意見も、受講者側の意見も読めるのはありがたいですよね!

筋トレや食事に関する内容も紹介されており、指導経験に基づいた信頼度の高い情報が魅力のブログです。

http://www.haruna-ishikawa.com/

女性におすすめの筋トレブログ④:非婚のススメ

筆者 30代OL
実績 5ヶ月で約3kgのダイエットに成功
更新頻度 月に5記事程度
主な内容 筋トレのやり方や食事など
備考 具体的なメニューやボディサイズも公開

非婚ブロガーよしさんのブログです。恋愛ネタや美容に関するネタも記載されていますが、筋トレのメニューやサプリなどについても詳しく紹介されています。

しっかり書かれている記事が多いですし、体験談に基づいたリアルな内容はかなり参考になるかと思います。

体の変化についても紹介してくれているので、筋トレに取り組む際の目安になるかも知れませんね!

https://yoshi-flow.com/

女性におすすめの筋トレブログ⑤:15KG痩せた方法と毎日のダイエット日記

筆者 アラサー女性
実績 15kgのダイエットに成功
更新頻度 不定期
主な内容 食事内容、ケトン体ダイエットについてなど
備考 筋トレの種目はツイッターにあげていることが多い

アラサーOLみなつきさんのダイエットブログです。ジムでの筋トレの様子や食事の様子などがリアルに書かれています。

ダイエットに成功した話だけでなく、失敗した体験談なども赤裸々に書かれているこちらの筋トレブログ。

リバウンドしてしまった時やなかなか体重が減らないときは、みなつきさんの体験談を読んでモチベーションを保ちましょう!

https://dailydiet-blog.com/

女性におすすめの筋トレブログ⑥:25歳OLの体作りブログ 改め 27歳嫁のテヘラン暮らしブログ

筆者 20代女性
実績 4ヶ月で約10kgのダイエットに成功
更新頻度 不定期(記事数は少ない)
主な内容 食事の内容、体の変化
備考 腕や太もものサイズなどが具体的に紹介されている

ジムに通ってダイエットに成功した結果、彼氏が出来て結婚してテヘランに行った…。そんなストーリーが描かれたブログです。

筋トレを頑張ることで素敵なお相手が見つかるかも知れないという、道標になる筋トレブログだと言えるでしょう!

テヘランのジムの様子なども紹介されており、楽しく読むことが出来ますよ。

http://mami-y09.hatenablog.com/

女性におすすめの筋トレブログ⑦:筋トレ時々、闘病女子

筆者 30代女性
実績 約2年で体脂肪率を10%以上落とした
更新頻度 不定期
主な内容 筋トレのメニューなど
備考 具体的なメニューが書いてあるが筋トレ以外の記事も多い

30代筋トレ女子のYumiRu(ユミルー)さんのアメブロです。写真や体組成計のデータなどが積極的に公開されており、かなり参考になるはず!

病気の中筋トレに取り組むYumiRuさんの姿は、筋トレへの励みになるでしょう。

筋トレのメニューもかなり具体的にかかれているので、どんな種目をやればよいのか困っている時などは参考にしてみましょう。

https://ameblo.jp/yumi-ru1022

女性におすすめの筋トレブログ⑧:ライザップの元トレーナーが考える自宅でダイエットが成功するブログ

筆者 ライザップの元トレーナー
実績 ライザップでの指導実績
更新頻度 月に3記事程度
主な内容 サプリメント、食事、トレーニングについてなど
備考 指導経験に基づいたコンテンツが読める

ライザップの元トレーナーが書いているこちらのブログは、ダイエットや筋トレに関する情報が幅広く網羅されています。

指導経験に基づいた記事は筋トレやダイエットに取り組む際に参考になるはずですよ!

ライザップサプリメントの代用品なども紹介されているので、ライザップに通いたいけど価格がネックになっている人は、ぜひ読んでみて下さい!

http://www.xn--ecktbzbye0d2393a8hyb.com/

女性におすすめの筋トレブログ⑨:なかやまきんに君のザ☆きんにくブログ

筆者 39歳男性
実績 ボディビル大会準優勝など
更新頻度 月に1~2記事程度
主な内容 筋トレのメニュー、食事、プロテインについての知識など
備考 女性向けの内容も充実している

芸能人なかやまきんに君のブログです。女性向けのコンテンツも丁寧に書かれており、体つくりの参考になるはずです。

ボディビルダー向けのトレーニングと体を引き締めるトレーニングには違いもありますが、似ている部分も多いですからね。

プロテインの飲み方や筋トレの基本などのコンテンツは、特にしっかりと確認しておきましょう。

http://xn--u8je9fg7g9a9gp124a.com/

女性におすすめの筋トレブログ⑩:アラフォー主婦、アジアの片隅でジムに通う

筆者 アラフォーの主婦
実績 1年間で約2kgのダイエットに成功
更新頻度 月に1~5記事程度
主な内容 ヨガや筋トレの体験談
備考 トレーニング種目の名称などは怪しい部分も…

アラフォー主婦いずみさんの筋トレブログです。ヨガや筋トレに関するコンテンツが多いような印象。

ジムに通い始めてからの体の変化に関する内容が、個人的には一番参考になりました。

話題のスーパーフードを摂取してみた感想なども紹介されているので、興味がある記事から読んでみて下さいね!

https://shapeup.info/

女性におすすめの筋トレブログについてまとめ

女性におすすめの筋トレブログを紹介しました。この記事を参考に筋トレやダイエットへのモチベーションを高めたり、成功者のやり方を学んだりして下さいね!

オンナの教科書では筋トレやダイエット系の情報を幅広く公開しているので、目的にあわせてチェックしてみて下さい!

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