【痩せすぎ注意?】ファスティングにおすすめの酵素ドリンクランキング


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  • ファスティングに一番効果のある酵素ドリンクを探している
  • 安全にファスティングできる酵素ドリンクはどれ?
  • 栄養価の高い酵素ドリンクでファスティングにトライしたい!
  • 美味しい酵素ドリンクでファスティングしたい!

現在このようなことで悩んではいませんか?

当サイトでは、ファスティング(断食)にトライしたい!でもたくさんの酵素ドリンクの中からどれを選んでよいか分からないというあなたの悩みを解消すべく、実際に口コミで人気の酵素ドリンクを試してみました。

重要となるポイントについてしっかり比較しランキングにしていますので、ぜひ選ぶ時の参考にしてみてください!

ファスティングで人気の酵素ドリンクを徹底比較

それでは、今回比較した酵素ドリンクの一覧を紹介していきたいと思います。

ファスティングはある期間、「酵素ドリンク」だけで過ごす食事法になります。

そのため、添加物などの安全性や栄養価はもちろんのこと、味が不味かったりしたらファスティングも挫折してしまいますよね?

そこで、今回は、各酵素ドリンクを比較する上で、「続けやすさ」と「安全性」という立場から、以下の3点に絞って比較しました。

  • 価格
  • 成分
酵水素328選 価格 成分
酵水素328選
¥9,612
定期価格(1,000ml)
328種類もの野菜や果物を使用。水素パウダーつきで、酵素と水素が両方摂取できる 黒糖とアサイーベリーの2種類から選ぶことができる
水素パウダーがついており、開栓時に投入し水素を発生させる。
多くの芸能人が使用し、大幅減量に成功している人気の酵素ドリンク
ファストザイム 価格 成分
ファストザイム
¥9,000
単品価格(720ml)
プルーン、ユズ、イチゴ、リンゴ、イヨカン、イチジク、カキ、キウイ、ミカン、レモンなど約70種類の原料を使用 プルーンのような甘酸っぱさ
原料は全て契約農家で栽培され、3年以上もかけてじっくり発酵される完全無添加の酵素ドリンク。
70種類もの原料が使用されており、生きた乳酸菌を摂取できるので高額にもかかわらずファスティングする女性から高い支持を受け続けている
酵素八十八選 価格 成分
酵素八十八選
¥8,800
定期(720ml)
野草(60種類)、野菜・きのこ・海藻・くだもの(28種類)の88種類を使用 濃厚なプルーン風味
民間療法に古くから使用されている野草を使用。添加物や甘味料、保存料や着色料、香料などを一切使用せずに作られている完全無添加の酵素ドリンク。
優光泉 価格 成分
優光泉
¥6,327
定期価格(1100ml)
大根・キャベツ・ニンジン・トマト・きゅうり・じゃがいも・など産地がわかる60種類の野菜と果物を使用 プレーンははちみつに大根を漬け込んだシロップのような味。
梅はプレーンに梅の酸味が加わり好みで選ぶことができる
100%国産の野菜や果物だけを使用し原材料は全て産地が明記されている。果物と野菜のエキスだけで作られており100%の原液。70度までのものであれば加熱したもので割ることも可能。
断食道場の専門家が作っており完全無添加の本格派
ピュアネス酵素 価格 成分
ピュアネス酵素
¥540
定期価格(1440ml)
赤カブ、アカメガシワ、アガリクス、アケビなど217種類の野菜や果物から抽出されたエキス あんずのような甘酸っぱい風味
空腹感対策できる植物「フーディアゴルドニー」が配合されているので
ファスティングにおすすめ。
コラーゲンやコエンザイムQ10も配合されていて美容にも嬉しい

ファスティングに最もおすすめな酵素ドリンクランキング!

優光泉

野菜と果物だけを発酵して抽出された完全無添加の酵素ドリンク!

水を1滴も使用せずに、60種類もの国内産の野菜と果物をじっくりと発酵させて抽出された濃厚な酵素ドリンク。酵母菌は耐熱性があり、70度までの温かい飲み物と割っても生きた酵素を摂取できます。温かいものを取れるのでファスティング時の空腹感を紛らわせることができます。プレーンと梅味の2種類から好みの味を選ぶことができます。断食道場が製造している本格派の酵素ドリンクです。

価格 【定期】6,372円
【通常】7,992円
総合評価
主成分 大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)など60種類
【編集部のコメント】
水はもちろん、添加物である保存料、香料、着色料など一切加えられていない完全無添加の酵素ドリンクです。そのため、野菜や果物だけから抽出されたシロップには、ビタミンやミネラルなど栄養もたっぷり。さらに熱に強い酵母菌を使用しているため、出荷の際の過熱殺菌にも負けず生きた酵素を摂取することができます。独特の風味がありますが、添加物が含まれていない証拠ですね。炭酸水で割って飲むことでさっぱりと美味しくいただけます。レモンを絞るのもおススメ!初回はどんな理由があっても返金保証つきなので、安心してお試しできますよ。

ファストザイム

高額なのにリピーター続出!長期熟成発酵の本格派酵素ドリンク!

自社の契約農家で栽培された野菜や果物を3年半の時間をかけて、発酵熟成された酵素ドリンクです。生きた乳酸菌を摂取できるので、たっぷりの酵素を摂取することができます。
残留農薬試験や、放射能基準値試験など徹底した品質管理のもと生産されています。

価格 【通常】9,000円
総合評価
主成分 プルーン、ゆず、りんご、いちご、いよかん、いちぢく、カキ、キウイ、みかん、レモンなど70種類
ファストザイム ファストザイム ファストザイム
【編集部のコメント】
ファスティングに興味のある方は、一度は聞いたことがあるというほど人気の酵素ドリンクです。エステサロンなどでも取り扱いされており、美容の意識が高い女性に大人気の酵素ドリンクです。お値段が高めにもかかわらず、100万本の販売実績が効果を証明していますよね。3年半もの長期にわたる熟成を経てきいるパワーのつまった酵素ドリンクです。指定農家で契約された原料を使用、徹底して安全管理されているので安心して口にすることができますね。味も、プルーンのような風味で炭酸割りがおすすめ!ジュースのような感覚で美味しく頂けます。生きた乳酸菌が摂取できるので腸内環境も整えます。

酵素八十八選

日本古来の民間療法に用いられてきた「野草」を使用した発酵ドリンク!!

古くから「秘草」と言われる野草を1年半じっくりこだわりの発酵熟成製法で作られています。
他の植物よりパワーがある野草をし使用しているので、ダイエットだけでなく、健康目的でも大変人気の酵素ドリンクです。添加物や保存料も一切使用されていない本格派の酵素ドリンク

価格 【定期】8,148円
【通常】15,000円
総合評価
主成分 こ野草(60種類)と野菜、果物、海藻キノコ類28種類を含む
【編集部のコメント】
着色料、保存料など有害な添加物が一切使用されていない無添加の酵素ドリンク。独自の製法で発酵させた技術により、低分子かされた酵素がすみやかに体に吸収されるそう今美容やエイジングケアで大人気の「珪素」が含まれているのも特徴の1つです。古くから民間療法などに用いられてきた野草をたっぷり使っているということで、味が不安でしたが、実際は杏のようなフルーティーな風味でとっても美味しく頂けます。酵素八十八選は、ダイエットに関心の高い女性だけでなく健康維持のためにと世代や性別を問わずに人気のようですね。日々の健康管理にもとってもおススメです。

酵水素328選

なんと酵素だけでなく、水素もとれちゃう贅沢な酵素ドリンク!

添付の水素発生パウダーを酵素ドリンクに入れると、瓶の中で水素が発生。酵素と水素の両方を一度に摂取できます。
業界最多クラスの328種類もの原料から作られています。アサイーと黒糖の2種類から味を選ぶことができます。一度添加した水素は2週間ほど残留することが分かっています。

価格 【定期】9,612円
【通常】10,238円
総合評価
主成分 イソマルトオリゴ糖、難消化性デキストリン、黒糖、水溶性食物繊維、植物発酵エキス
【編集部のコメント】
付属の水素パウダーを瓶に投入すると、瓶の中で水素が発生し酵素と水素の両方を摂取することができる贅沢な酵素ドリンク。多くの芸能人がこの商品を使用して、大幅なダイエットに成功して話題をよびました。味はアサイーと黒糖の2種類から選択するのが可能なので、飽きずに続けることができそうですね。多くの芸能人もこの酵素ドリンクを使って、大幅なダイエットに成功しているのも説得力がありますよね。個人的には味も美味しいのでおススメなのですが、原料にビタミンなどが添加されているため、4位にさせて頂きました。

ピュアネス酵素

初回は無料でお試しできちゃう空腹知らずの酵素ドリンク!?

217種類の野菜や果物を発酵させて抽出された酵素ドリンク。「フーディアルゴルドニー」という植物が配合されており、ファスティング中でも空腹を感じずらいのが特徴です。初回の特典として2本分を無料で手にいれることができるのでとってもお得に始めることができちゃいます。

価格 【定期】初回無料
【通常】9,720円
総合評価
主成分 赤カブ、アカメガシワ、アガリクス、アケビ、アサイーなど
【編集部のコメント】
ピュアネス酵素は初回がなんと送料のみでお試しができちゃいます。使用されている成分も希少価値の高い成分が使用されています。初回は送料だけで商品は「無料」で購入可能ですが、定期の継続回数の約束があります。味はとっても美味しいので、酵素ドリンク特有の飲みずらさもありません。空腹が感じずらくなるフードアルゴルドニーの効果は正直そこまで感じることはできませんでした。やっぱり断食なので、普通にお腹はすきますね。コラーゲンやコエンザイムなども添加されているので、ダイエットではなく、デトックスが目的の人にはあまり添加物はおススメできないかも。ということで5位とさせて頂きました。

当サイト一押し!ファスティングに最もおすすめな酵素ドリンクは「優光泉」!

優光泉がオススメな5つの理由

  1. 着色料、保存料、香料など一切使用されていない完全無添加で安全
  2. 耐熱性のある酵母菌を使用しているため、70度までなら温かいものと割ってのむことができる
  3. 断食道場を営むファスティングのプロが作った酵素ドリンク
  4. 野菜と果物だけから作られているので、ビタミンミネラルなどの栄養価がたっぷり
  5. 全額返金保証がついていて安心

今回最もオススメだったのは「優光泉」という結果になりました。

ファスティングする際にやはり最も気になるのは、栄養価と安全性ですよね?

優光泉は、野菜や果物を発酵させて抽出させた完全な無添加の酵素ドリンクで、保存料や甘味料、香料などの添加物も一切使用されていません。

水も1も使用せずに作られているため、酵素は勿論のこと、野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルを余すことなく摂取することができます。

ファスティング(断食)は体の余分な老廃物のデトックスがすすみます。そこで添加物を摂取しては、せっかくのファスティグもかえって逆効果ですよね。

さらに、ファスティング(断食)道場の専門家が製造しているため、商品以外のファスティングについての、疑問や質問に関しても相談にのってもらえます。

さらに、優光泉はいかなる理由だとしても返金保証がついてきます。

独特の酵素ドリンクの味が心配でも、返金保証がついていれば安心してトライできますよね。

ダイエットだけじゃない!酵素ドリンクの嬉しい4つの効果

ここまでで、おすすめの酵素ドリンクをご紹介してまいりましたが、ファスティグって実は、ダイエット以外にも嬉しい効果がたくさんあるんです。

つぎに、ファスティング(断食)で得られる4つの嬉しい効果をご紹介していきます。

その①:抜群のアンチエイジング効果!


ファスティングを行うと、体は一時的に飢餓状態に陥ります。

飢餓状態におちいると、本来私たちの体に組み込まれている老化を遅らせて寿命を延ばす遺伝子「サーチュイン遺伝子」が活性化されます。

このサーチュイン遺伝子のスイッチをオンにする方法こそ、カロリー制限なので、一定の期間食事を摂らないファスティングはまさにぴったりの方法なのです。

テレビで活躍するモデルや、タレント、ミュージシャンがこぞってファスティングするのも、納得ですよね。

その②:便秘解消やデトックスがすすむ!


実は、私たちは食べたものを消化するに莫大なエネルギーと負荷を体にかけ続けています。

お肉を食べると、なんと12時間~24時間も消化に時間がかかるほど体には負担がかかっています。

ファスティングを行うと、今までやすまることなく常に働き続けてきた消化器官をゆっくりと休めることができます。

その分の余ったエネルギーが、傷ついた細胞を修復したり、古い細胞の排出したりする活動にまわることで、体のデトックスが進みます。

体に蓄積されていた、添加物や、便、老廃物などを体から排出してくれるので、体質改善にも期待できます。

その③:美肌効果でツルツルの肌に!


ファスティングを続けていると「美肌」に効果が高いこともわかっています。

ファスティングで、デトックスがすすみ、便秘が解消されることで腸内環境が整い健やかな肌を手に入れることができます。

その④:免疫力アップ効果で病気に負けない体質作り!


酵素ドリンクでファスティングを行うことで、腸内の悪玉菌が減少し善玉菌が増えます。

善玉菌は便秘解消はもちろんのこと、体に侵入してきた「菌」を排除してくれるため、免疫力がアップ!!

花粉症やアトピー体質の人にもファスティングは効果が期待できると言われています。

どうでしょう、ここまでですぐにでも挑戦してみたくなったのではないでしょうか?

しかし、ファスティングはやり方を間違えるとかえって逆効果にもなってしまいます。

次に、ファスティングの効果を最大に高める正しいやり方をご紹介していきますでしっかりチェックしてみて下さいね。

ファスティング効果をさらにアップする4つのポイント

ここでは、効果を最大に高める正しいファスティングのやり方をご紹介していきます。基本的なことですが、このポイントを抑えるだけで効果は何倍にもアップしますよ!

その①:必ず準備食をもうける!

準備食例
  • 朝:玄米ご飯・お味噌汁・納豆・副菜1品
  • 昼:玄米ご飯・お味噌汁・副菜2品
  • 夜:玄米ご飯(半分)もしくはおかゆ・お味噌汁・副菜1品

準備食とは、ファスティングを行う前日の食事のことをさします。

明日から、食べれないといってドカ食いは厳禁です。

さらに、この準備食をきちんと行うことで、ファスティングの効果も何倍もアップしますので、必ず準備食を行ってからファスティングをスタートさせましょう。

基本は、動物性のたんぱく質や刺激物を控えた玄米菜食を通常の食事の5分~7分目程度に抑え、菜は、大豆食品や海藻、野菜を選びます。アルコールやタバコも控えます。

その②:酵素ドリンクの正しい分量と作り方を確認する!


ファスティングの際の酵素ドリンクは、基本、お水や炭酸で割ったものを飲みます。

それぞれメーカーの規定の量を3倍~5倍程度に割ります。

豆乳や、牛乳、ジュース類で割るレシピもありますが、ファスティングの際は控えます。

その③:酵素ドリンクを正しいタイミングで摂取する!


ファスティング中は、規定の量を1日に5回~6回程度にわけて少しずつ飲むようにします。

時間に決まりはありませんが、空腹を感じたら飲むようにすると血糖値が安定するので、空腹がおさまりますので挫折することなくファスティングできます。

ファスティング中は、デトックスがすすみますのでスムーズに体外に老廃物を排出できるよう1日2リットル程度のたっぷりの水分をとります。

こうすることによって、空腹感もまぎれ、デトックスもすすむので効果倍増!

ファスティングの期間は、1日~3日程度にとどめそれ以上の期間は、専門の指導のもとに行います。

その④:必ず回復食を必ずもうける!

回復食にオススメな食事
おかゆ・具無しの味噌汁・野菜ジュース・ヨーグルト・サラダ・うどんなど

回復食とは、ファスティングした日数と同じだけ必用になる断食後の食事のことをさします。

ファスティング後に、通常の食事をいきなりとってしまうと完全に休まった胃に大きな負担をかけてしまうことになります。

さらに、ファスティングでエネルギーが不足している体は、体内にとりこまれたものの吸収率がグンとアップしてしまっています。

せっかくファスティングしても、ここで一気にリバウンドしてしまうことにもなりますので、必ず回復食はしっかりと行います。

回復食は、液体から固形物に少しづつ段階を踏んで、通常の食事に戻していきます。

ここでも、もちろん、アルコールやタバコは控えます。

ファスティングはたっぷり酵素が含まれた酵素ドリンクで行うことがベストです。
が、状況によっては準備ができないこともあるかもしれません。

そんな時にお役にたつ「代用品」を最後にご紹介いたしますね。

酵素ドリンクの効果を活かす基本の飲み方

基本の飲み方のポイント
  • ポイント①規定の分量の水で割る
  • ポイント②酵素が死んでしまうので熱は加えない
  • ポイント③一度に摂取するのではなく、こまめに摂取する

ここでは、酵素ドリンクダイエットを成功させるために美味しく続けられて、効果の高い酵素ドリンクの作り方とアレンジレシピをご紹介してまいります。

まずは一番オーソドックスな作り方ですが、規定の分量を水で割って飲みます。

各メーカーによって分量は変わりますが、大体40ml~60mlを100cc程度のお水で割るのが一般的です。

中には、原液のまま飲める酵素ドリンクもありますが、ファスティング中の空腹を少しでも紛らわせるにも水で割って飲むのがおススメです。

酵素ドリンクに含まれている酵母菌は熱に弱いという特徴を持つのが多いので、熱湯では割らないようにしましょう。

もっと美味しく!酵素ドリンクのアレンジレシピ3選

基本の飲み方をマスターしたら、アレンジレシピに挑戦してみましょう!

アレンジといっても、決して難しいことはなく、日常ですぐに準備できるもので酵素ドリンクがとっても美味しく生まれ変わりますよ。

①:酵素ドリンクを炭酸で割って飲む


酵素ドリンクの中は発酵飲料なので、正直、独特な風味や味のものもあるかと思いますが、炭酸で割ることで普通のジュース感覚で美味しくいただくことが出来ちゃいます。

さらに、炭酸が胃を膨らませるので空腹感もまぎれて一石二丁です。

②プチ断食なら豆乳で割るのもOK!


通常の断食は、水や炭酸で割るのが効果の高い飲み方ですが、日常で健康のためにで酵素ドリンクを飲むなら豆乳や牛乳で割って飲むのもOK!

栄養価も高く腹持ちもしますので、酵素ドリンクの味に飽きてしまったり、日々の健康管理として酵素ドリンクを飲むような場合でしたらおススメですよ。

③コールドプレスジュースの甘みにちょい足しする


コールドプレスなどのジュースクレンズでファスティングするなら、絞る果物を少し減らし、その代わりの甘みの追加に酵素ドリンクの原液をちょい足しすると、美味しいジュースが出来上がりますよ。

絞った野菜の生の酵素と、酵素ドリンクの発酵から生まれたダブルの酵素で、ファスティングの効果を最大限に高めることができちゃいます!

ファスティングを酵素ドリンク以外で代用する3つ方法

最後に酵素ドリンクとして代用できちゃうものをご紹介していきます。
酵素ドリンクが手に入らない、酵素ドリンクの味が苦手な方は、下記の代用品でファスティングにトライしてみてくださいね。

①:具なしの味噌汁で代用する


味噌汁は日本古来の発酵食品でたくさんの酵素が生きています。
ただし、塩分も多く含まれているため味噌汁でファスティングする際は1日ファスティングにとどめておきます。

味噌汁の作り方
  • 味噌大匙2杯(無添加)
  • お湯700ml
  • 植物性のだし

を1日かけて空腹を感じた時に摂取します。
もちろん、具はいれません。

②コールドプレスジュースで代用する


「ジュースクレンズ」という言葉があるように、酵素ドリンク以外で人気なのコールドプレスジュース。

コールドプレスジュースは家で作るなら専門のジューサーで絞り200ml程度を5回~6回にかけて摂取します。

ジューサーがなければコールドプレスジュースバーのような、専門店で手にいれることができます。

こちらも、酵素ドリンクと一緒で、たっぷりの水分を補給しながら1日ジュースだけで過ごします。

③スムージーで代用する


スムージーとは、野菜と果物に水を入れて攪拌したものです。

ファスティングは、基本固形物を摂取しませんが、ゆるめの断食やプチファスティングなら「スムージー」もおすすめです。

この場合は3食全てをスムージーにします。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

ファスティングは辛そうとか、危険などのイメージもありなかなかハードルが高いのも事実ですが、きちんとした安全性の高い酵素ドリンクを選び、正しいやり方で行えばダイエットや美容、健康に高い効果が期待できちゃいます。

ここでご紹介したことをきっちりできれば、あなたもファスティングマスター!

是非ご参考にしてみてくださいね。

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