青汁でニキビやニキビ跡改善に効果あり?それとも悪化する?徹底検証


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  • 青汁を飲むとニキビ、ニキビ跡が悪化するのか知りたい
  • 青汁はニキビ、ニキビ跡に効果があるのか知りたい
  • 青汁でニキビ、ニキビ跡の肌をキレイにしたい。

などが気になる方も多いのではないのでしょうか?

当ページでは青汁がニキビやニキビ跡に効果があるのか?ないのか?徹底的に解説します。ぜひ参考にて下さい。

青汁はニキビやニキビ跡に効果あり?!それとも悪化する?!論文やエビデンスから徹底検証!

残念ながら青汁がニキビやニキビ跡に治療に役立った。悪化し副作用がでた。などという論文やエビデンスは発表させておりませんでした。

とはいえ、青汁のような野菜に含まれている成分からニキビへ期待できる効果を調べてみると多くの有効成分がありました。

青汁がニキビやニキビ跡に効果がある有効成分まとめ

成分 期待できる効果
食物繊維 便秘や肥満の予防、脂質代謝を調整する。
ビタミンE 高い抗酸化作用を持ち、血液の循環を改善する。ビタミンCとの相乗効果が高い
ビタミンB群 角化を調整し、皮脂の分泌を抑制する。肌の状態を正常に保つ。
ビタミンC コラーゲン線維の生成促進、メラニンの生成抑制、抗酸化作用で美肌を保つ。
ビタミンA 毛穴のつまりを解消し、肌のターンオーバーを促す。また、皮膚や粘膜のうるおいを保つ。

以上が青汁がニキビ改善に効果的と言われている有効成分となっております。

青汁は、栄養価がとても高い野菜です。野菜に含まれている成分を言及することでがニキビやニキビ跡に期待できる効果があることがわかりました。

ただし、ニキビやニキビ跡が悪化する可能性もあるので以下にて解説します。

青汁でニキビやニキビ跡が悪化する可能性がある2つの理由

青汁を飲むとニキビやニキビ跡が悪化する可能性がある2つの理由について詳しく解説します。

好転反応によりニキビができる可能性あり

好転反応の症状は個人差が大きく様々です。主な症状は「ニキビの悪化・下痢・便秘の悪化の他、発熱・頭痛・全身のだるさ・腹痛など」です。

一般的に体内に老廃物が溜まっているほど好転反応が重くなるとされており、最初は “食あたりのような急な強い症状” のこともありますが、あらかじめ理解していれば冷静に対処できま

アレルギー症状など体質的な問題でニキビができる可能性あり

最初は好転反応だと思っていても、数ヶ月経っても症状が全く改善しない場合はアレルギー症状の可能性があります。

例えば、ケールや大麦若葉など青汁の原料自体にはアレルギー物質は含みませんが、添加物にアレルギー物質が含まれている可能性があります。

そのため、もしニキビの悪化やその他に気になる症状が気にあるときは、早めに病院で診察を受けることをおすすめします。

青汁でニキビ跡の改善に効果があるのか?3つのタイプから検証

一概にニキビといっても、ニキビやニキビ跡の肌の状態により治る速度は異なります。

特にニキビ跡の場合は、3つのタイプに分類され状態の良し悪しによりターン―オーバーだでは改善できません。

青汁のような食べ物でニキビ跡を治すことができるのか?詳しく解説します。

タイプ1)赤みが残るタイプ

膨らんだニキビが落ち着き、赤みが肌の中に残った状態です。原因は、炎症を起こしたニキビがに毛穴の周りでうっ血が起こすことで赤みを帯びます。

自然治癒やセルフケアで改善することができます。

タイプ2)紫色や茶色のシミが残るタイプ

色素新着タイプのニキビ跡で、シミが肌に残った状態に近いで、セルフケアで改善することができます。

炎症を起こしたニキビが毛細周辺の毛細血管が破壊され、血がにじみでることが原因です。

以下で紹介するクレーターー状の凹凸が残るタイプのような皮膚組織の損傷ではないので、セルフケアでも薄くすることが可能です。

タイプ3)クレーター状の凹凸が残るタイプ

凹凸が残るタイプはクレーターと呼ばれるもので、青汁でニキビ跡を改善することはできません。

凹凸が残るタイプは、赤ニキビが悪化して強い炎症がすすむことで皮膚組織まで破壊されたことが原因で形成されます。

青汁ではなく、以下5つの治療方法をおすすします。

  • ケミカルピーリング
  • フラクセルレーザー
  • フォトフェイシャル
  • FGF治療
  • 培養表皮移植

など軽度のものはケミカルピーリングでもよくなりますが、重症のクレーターニキビ跡はレーザーを当てて治療するほかないといわています。

特に最近の注目は肌の凹んだ部分に線維芽細胞増殖因子(FGF)を注射するFGF治療です。

まとめ

いかがだったでしょうか。

ニキビやニキビ跡を青汁を飲むことで治すこと、これ以上悪化させないことは可能なことがご理解いただけたと思います。

とはいえ、ニキビ跡の状態によっては青汁のような食べ物だけでは凹凸は消えないので、別の改善策を考えるのが無難です。

ぜひ当ページを参考にしていただきあなたのキレイな肌のサポートができれば幸いです

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